Masáže a techniky
Jaké masáže a masážní techniky umím a tím pádem mohu nabídnout 🙂
01-06 Regenerační a sportovní masáž
Pomáhá ulevit od bolesti, zahnat únavu, nastartovat a podpořit regeneraci, odbourávat stres, navodit pocit klidu a odpočinku.
Patří sem masáž: Obličeje, Zad, Šíje, Horních a Dolních končetin.
07 Měkké a trakční techniky
Šetrný způsob odstranění svalové ztuhlosti, bolestivých úponů a míst. Trakční techniky slouží pro odstranění blokád v oblasti páteře - krční, hrudní i bederní.
08 Reflexní terapie
Reflexní terapie zaměřující se hlavně na chodidla je masážní metoda skvělá pro diagnostiku celkového zdraví. Tlakem nebo hlazením lze stimulovat nebo uklidnit orgány, partie svalů i jako celek. Lze kombinovat s klasickou masáží jako skvělý doplněk.
Ceník - 700 Kč/hod
Cena veškerých služeb a technik je stejná, něco trvá déle, něco méně.
Regenerační a Sportovní a masáž 01-06
- 01
Masáž obličeje
Přibližně desetiminutová masáž obličeje, kde jednoduché a pomalé tahy prsty či dlaní navozují příjemný pocit, pomáhají svalům s regenerací a uvolněním. Obličejové svaly jsou neustále v akci. 🙂
Benefity
- Odbourání stresu a prevence bolesti hlavy
- Zdravěji vypadající pleť
- Redukce kruhů pod očima
- Prevence vrásek
- Odstranění pocitu suché pokožky
- 02
Masáž Zad
Nejčastěji masírovaná část těla. Masáž se skládá z hmatů, které rozehřejí celou plochu zad, uvolní svalové napětí a masírují se jednotlivé svaly i skupiny svalů.
Na masáž zad je dobré navazovat masáží šíje. Tyto dvě partie jsou pro sebe navzájem velmi potřebné.
Benefity
- Pomáhá od bolesti zatuhlých a namožených partií zad i šíje
- Uklidňuje mysl
- Odbourání stresu
- 03
Masáž Šíje
Benefity
- Pomáhá od bolesti krku a částečně i zad
- Odbourání stresu a prevence bolesti hlavy
- Snižuje pocit únavy
- 04
Masáž Horních končetin
Masáž začíná nejprve prsty, následuje dlaň, hřbet ruky, zápěstí, předloktí, lokte až po rameno. Horní končetiny jsou složeny z velké skupiny svalů a jejich částí, kde ovlivňujeme nejen měkké svalové tkáně, ale taky nepřímo nervové zásobení horních končetin. Horními končetinami neustále něco děláme, proto potřebují regeneraci a uvolnění, nejen u sportovců.
Benefity
- Regenerace a uvolnění svalů
- Pomoc od bolesti a křečí
- Uvolnění pro nervová zaknčení
- 05
Masáž dolních končetin - zepředu
Po zádech a šíji velmi důležitá část těla, kterou používáme. Používáme neustále. Dolní končetiny se skládají z obrovského množství svalů, které používáme každý den, i když třeba nesportujeme.
Přední strana dolních končetin si uvolnění a regeneraci zaslouží o to více, protože se na ni často zapomíná.
Ideální je spojení masáže dolních končetin (přední a zadní strana) dohromady.
Benefity
- Regenerace a uvolnění svalů (při sportu i od běžného zatížení)
- Úleva od bolesti, těžkosti nohou a únavy
- Zlepšuje krevní oběh
- Snižuje otoky chodidel
- 06
Masáž Dolních končetin - zezadu
Po zádech a šíji velmi důležitá část těla, kterou používáme. Používáme neustále. Dolní končetiny se skládají z obrovského množství svalů, které používáme každý den, i když třeba nesportujeme.
Zadaní strana dolních končetin je neustále v zápřahu, i při sezení na židli, natož pokud jsi sportovec.
Dobré je spojit masáž dolních končetin (přední i zadní strana) dohromady.
Benefity
- Regenerace a uvolnění svalů (při sportu i od běžného zatížení)
- Úleva od bolesti, těžkosti nohou a únavy
- Zlepšuje krevní oběh
- Snižuje otoky chodidel
Měkké a trakční techniky 07
- 07
Měkké a trakční techniky
Měkké techniky jsou šetrným zásahem pro uvolnění svalového napětí, snížení bolesti a obnově rozsahu pohybu bez použití masážního oleje. Trakční techniky slouží pro odstranění blokád v oblasti páteře - krční, hrudní i bederní.
Benefity
- Uvolnění svalového napětí
- Snížení bolesti a obnova rozsahu pohybu
- Odstranění blokád v oblasti páteře.
Reflexní terapie 08
- 08
Reflexní terapie
Metoda pracující s projekcí lidského těla do plosek chodidel, nártů a rukou. Stlačováním a hlazením jednotlivých bodů lze stimulovat vnitřní orgány celého těla, svaly a klouby. Cílem je zlepšení činnosti a funkčnosti vnitřních orgánů.
Benefity
- Diagnostika problémů v lidském těle (i potenciálních)
- Diagnostika pro pohybový aparát
- Zlepšení činnosti a funkčnosti vnitřních orgánů (stimulace a uklidnění)
